Trager ademen zou je stress verlagen, maar klopt dat wel? “Neem de tijd om elke dag even stil te staan bij je lichaam”

Ademhalingsoefeningen worden steeds vaker genoemd als remedie tegen stress, angst en burn-out. Maar hoe werkt dat juist? Professor gezondheidspsychologie Ilse Van Diest (KU Leuven) legt uit wat ademhaling kan, en wat niet.